Desde el 2016 he acompañado a cientos de pacientes a sanar su dolor, mejorar su calidad de vida y empoderarlos para que sean autónomos.
Con toda esta experiencia, creé un manual que ha ayudado a transformar la vida de muchos de ellos.
Mi objetivo es que tomes las riendas de tu vida y puedas conocer estrategias prácticas y científicamente respaldadas que te permitan transformar sus pensamientos intrusivos en acciones constructivas y alineadas con tus metas personales y profesionales, ayudándote a romper el ciclo del auto sabotaje y promoviendo una vida más coherente con tus valores y objetivos.
Voy a guiarte como tu mentora, tu guia y tu psicóloga en un proceso donde aprenderás a relacionarte con los pensamientos intrusivos que te limitan y, en su lugar, empezar a actuar desde tu verdadero propósito. En este taller no solo te ayudaré a gestionar esos pensamientos que te sabotean, sino que te enseñaré a convertirlos en una fuente de impulso para construir la vida que realmente deseas.
1. Acción coherente con tus metas: Aprenderás cómo desarrollar un plan de acción basado en tus objetivos a largo plazo, permitiéndote actuar de manera congruente con tus sueños y valores, en lugar de ser frenado por pensamientos limitantes.
2. Toma de decisiones conscientes: Gracias a técnicas específicas, serás capaz de identificar cuándo un pensamiento intrusivo está afectando tu toma de decisiones y aprenderás a elegir acciones que estén alineadas con tu propósito.
3. Supera el miedo a equivocarte: Muchas veces, la razón por la que no avanzas es el miedo. Este taller te enseñará a moverte incluso cuando sientas temor, tomando decisiones que te acerquen a tu mejor versión
4. Mayor claridad y enfoque: Al practicar técnicas para gestionar pensamientos intrusivos, conseguirás mayor claridad mental, lo que te permitirá enfocarte mejor en tus proyectos y mantener un rumbo más claro hacia tus metas.
5. Cambia tu vida a través de la acción: No se trata solo de pensar diferente, se trata de actuar diferente. Saldrás con estrategias claras y simples para tomar decisiones y actuar de manera que transformen tu día a día..
Soy Osbelis Beltrán, psicóloga clínica y de la salud, con formación en Venezuela, México, España y Chile.
Sé que para muchas personas, acceder a la salud mental es un privilegio, y para otras, puede parecer completamente inalcanzable. Sin embargo, cuando estamos en medio del dolor, a veces lo que más necesitamos es a alguien que esté allí, que se quede a nuestro lado, que responda un mensaje o que nos diga cómo gestionar una emoción difícil para poder descansar, o para silenciar esa autocrítica que nos lastima.
Mi misión con "Sé tu propio psicólogo" es enseñarte a ser dueño de tu bienestar a través de la autogestión, el autocuidado, el autoconocimiento, la autocompasión y la autonomía. Este es un espacio donde encontrarás herramientas, reflexiones y técnicas diseñadas para ayudarte a tomar el control de tu vida. Creo firmemente que cada persona tiene el poder de comprender y gestionar sus emociones, y mi objetivo es acompañarte en ese proceso de descubrimiento y transformación personal.
El taller esta dirigido a todo publico
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Podrás acceder desde cualquier lugar que desees, siempre y cuando cuentes con una conexión a internet estable.
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